Chez les jeunes enfants le sommeil se construit progressivement.

Amener ce bebe a dormir tout seul s’fait egalement petit-a-petit, c’est votre apprentissage, a l’aide de rituels et d’instants precieux a partager avec la bebe. Plus ces echanges sont reguliers et sereins, plus il se sentira securise et gagnera en autonomie.

Voyons ici des 3 etapes, ainsi, le point concernant des croyances.

Comment apprendre a bebe a dormir tout seul ?

Premiere etape

Pour aider bebe a dormir sans elle, la premiere etape reste deja d’accepter l’idee que, peut-etre, au debut en l’ensemble de cas, ..il ne puisse gui?re faire autrement que de demander la presence pour s’endormir et rester endormi.. Notre bebe ou petit enfant est un petit d’humain, pas un petit humain ! Rien a voir avec un adulte en miniature. Sa construction, tres progressive, passe par une notion de moment que les societes et les cultures apprehendent differemment, et qui, pourtant, chez l’humain, est unique. C’est-a-dire que le petit bebe devra passer avec des stades obligatoires pour ensuite passer a l’etape de progression suivante. Et ce qui prend un moment, un temps certain, quelque soit le mode de vie que nous avons choisi.

Dormir est une fonction essentielle et vitale, liee a 1 besoin fondamental de repos, pendant lequel s’organise la fabrication de notre corps ainsi que notre cerveau, a chaque instant, chaque seconde. Apri?s, Afin de nous les adultes, a Notre reparation et regeneration de chaque cellule de notre organise. Pour ce qui nous devons passer par le lacher-prise, indispensable a lacher l’eveil et acceder au sommeil reparateur et bienfaisant.

Comment votre bebe peut-il y avoir acci?s ? – Deuxieme etape

Pour aider bebe a dormir sans elle, la deuxieme etape reste de saisir que nous pouvons l’accompagner dans cet apprentissage…en demeurant pres de lui au debut , les premiers mois. Par notre presence rassurante, apaisante, reguliere, securisante. Par les echanges, notre voix, les regards, des gestes, une odeur, tout votre qu’il connait depuis la naissance (et meme avant pour plusieurs comme nos voix, nos trucs) et qui constitue le monde absolu.

Il s’agit donc d’etre presents au travers des soins, des contacts, des echanges, des rituels qui varient selon son age, la culture familiale et des habitudes parentales.

Ce sont par exemple le peau a peau, nos bras, le portage, 1 couchage adequat, l’emmaillotage, la parole, le regard qui permettent au fur et a mesure d’aider bebe a se sentir en marketing et a s’endormir sans elle. Ce paraissent les rituels de calins, de proximite, de reassurance, de reponse a ses appels.

Derniere etape

Enfin, la 3me etape est une phase de transition indispensable peut etre mise en place, a partir de 4 mois environ, ainsi, avant 7 mois, (ou apres 9 mois ensuite) ; ceci permet au bebe d’apprendre l’autonomie d’endormissement qui lui permettra de dormir et se re-endormir independamment une presence proche de maman ou papa. Cela s’agit de coucher bebe en modifiant progressivement nos conditions de couchage. Pourquoi pas, – — – distancer la fin du repas du coucher, environ 1/2h, (ce qui par ailleurs permet une meilleure digestion) ;

– si vous endormez bebe en bras, chacun pourra commencer avec le poser dans son lit, accompagne d’une phrase totem, reguliere, rassurante, avec des mots simples, comme « je tombe sur que tu as bien sommeil, je te mets dans ton lit dorenavant, bonne nuit, je t’aime, a demain ! » ; vous demeurez a cote de bebe, proche de lui, il va savoir votre eloignement progressif. Au bout de divers jours vous ne le touchez plus et etes legerement plus loin ds la piece, ou meme en dehors si cela se passe bien.. bien s’agit d’apprentissage et de serenite.

– peu de stimulations, une bri?ve musique apaisante eventuellement

Reponse a quelques croyances : vrai ou faux ??

1. Endormir bebe dans ses bras va le rendre capricieux

Dependant, peut-etre, i§a pourra militarycupid application de rencontre etre votre conditionnement, et, belle nouvelle, se deconditionne !

Le caprice est une autre notion, totalement impossible a developper chez des tout-petits. Nous l’aborderons dans un autre article.

Endormir votre nouveau-ne ou votre nourrisson en bras parait normal. Nous sommes des mammiferes, le petit d’homme est fait pour etre porte. Pourtant il s’agit aussi d’eviter, Prenons un exemple, qu’un endormissement systematique aux bras, habituel a 2 mois, dure bien a 2 annees.

Pour ce qui, il est utile de veiller au bon deroulement des phases de transition, (voire plus haut) qui permettent de passer d’un apprentissage a l’autre, en modifiant nos comportements et reponses des adultes a la demande de bebe. Ainsi, la phase de transition, mise en place par 4 mois apres la naissance a terme va permettre de preparer en douceur l’evolution vers l’autonomie d’un endormissement, qui pourrait ainsi etre acquise par 5 ou 6 mois. Ensuite, entre 7 et 9 mois, le bebe vivant dans son developpement une periode complexe dite « de separation », on evite tout changement important dans sa vie. Bon, ca veut juste penser que l’apprentissage de l’autonomie d’endormissement non realise avant 7 mois, eh bien va etre reporte apres les 9 mois environ du bebe…

2. Ecouter bebe, et lui repondre, l’aide a etre rassure

Si bebe ne est en mesure de pas dormir sans elle, il a parfois besoin d’etre rassure. Il vous appelle ? L’ecouter et lui repondre, a tout age, sont essentiels. Le toucher, l’envelopper du regard, de nos attentions le sont aussi. S’il se sent entendu, il peut apprendre a se laisser aller au sommeil, dans la confiance de sa mere, de son pere, de l’adulte.

Lui repondre reste important, meme sans comprendre ca, ou l’origine des pleurs. Car les pleurs sont 1 langage, un mode d’expression, l’evacuation d’une emotion, d’un quelque chose a dire ou a evacuer. Ainsi, si votre bebe pleure, ainsi, qu’il se calme si vous le prenez dans vos bras, cela veut juste penser ..que vous avez trouve la bonne reponse, celle dont y avait besoin. Imaginez, juste une minute, ca inverse : il pleure, et vous n’arrivez nullement a l’apaiser ; que ressentez-vous ?

En outre, un instant, imaginons la situation suivante. Nous-meme ressentant votre mal etre ou une difficulte, cherchons a demander l’aide quelqu’un pour evoquer ce qui nous pese. Cette personne ne nous repond pas, ne nous ecoute jamais ou repond concernant 1 nouvelle theme. Que ressentons-nous ?

Sans reponses a ses pleurs ou a ses appels, le bebe peut vivre une grande insecurite. Elle est en mesure de se traduire, tres facilement, via de la peine de sommeil.

Plus on repond a 1 bebe (pleurs, contorsions, recherche de contacts visuels, petits cris pour vous appeler, etc), plus on le securise.

Qu’il ait 6 semaines ou 3 ans, le bebe a besoin de se sentir en securite dans toutes les phases de le apprentissage. Apprendre a s’endormir et a dormir seul en est un, tres important, et pas toujours enfantin. La securisation apportee par le langage verbal et corporel des parents a ce moment est essentielle. Plus le parent reste serein, plus le petit apprendra la serenite dans l’endormissement.