La orientacion sexual nunca seri­a un elemento binario, existe en un espectro

Frecuentemente, por lo tanto, identificar las propias preferencias sexuales y aceptar su orientacion sexual puede ser un trayecto emocional esplendido asi­ como complejo. Embarcarse en este transcurso es abrumador, mismamente que fortalecerte para descubrir quien eres verdaderamente. Sea integro consigo tiempo asi­ como confie en sus instintos. Escuche a su organismo e identifique las verdaderos sentimientos y tendencias. Durante ese camino, acepta al completo lo que descubras acerca de ti.

Parte 1 de 3 Identificar sus preferencias sexuales

El especialista esta en sintonia Si esta cuestionando su identidad sexual o de genero, es significativo conocer por quien se siente atraido. Explore su sexualidad con minuciosidad desplazandolo hacia el pelo piense en su definicion de relacion romantica. Piense en quien halla elegante o a quien idealiza como pareja amorosa. Es una sujeto de tu comunidad o tambien sobre las medios, igual que celebridades sobre la tele asi­ como el celuloide.

Haz una demostraciin de orientacion sexual. En caso de que goza de problemas de identificar sus preferencias, la demostraciin de orientacion sexual puede ayudarlo a destapar nuevas verdades referente a su sexualidad. Si dispone de mucha decision en su facultad para identificar sus propias preferencias sexuales, puede utilizar las objetivos sobre la demostraciin de validar esa autoevaluacion.

• Realice la prueba de escala de Kinsey. La escala sobre Kinsey evalua nuestra orientacion sexual. Esta prueba fue creada para medir donde cae una alma en una escala que va desde exclusivamente heterosexual inclusive exclusivamente homosexual. No se le etiquetara igual que heterosexual, bisexual u homosexual. La prueba contiene 13 dudas sobre “verdadero o falso” y no ha transpirado requiere bastante poca documentacion demografica.
• Realice la demostraciin de el Inventario de Orientacion Sexual sobre Epstein (ESOI). Creado por Robert Epstein, uno de los psicologos mas distinguidos de los EEUU, el examen ESOI evalua la orientacion sexual sobre un individuo. En sitio de etiquetar la sexualidad, los resultados de la prueba revelan donde cae la cristiano en una escala continuada de orientacion sexual. La prueba posee 18 preguntas y no ha transpirado unico requiere cinco minutos de su tiempo.

Pieza 2 de 3 apreciar asi­ como asentir los autodescubrimientos

Reconoce la existencia sobre preferencias sexuales. Seri­a natural procurar impedir o reprimir las deseos sexuales y es normal tener buenas sensaciones asustado desplazandolo hacia el pelo abrumado! De continuar adelante, deberia ser vulnerable asi­ como honesto consigo igual. Cuando pueda dejar de reprimir las preferencias sexuales desplazandolo hacia el pelo iniciar a admitirlas, podra emprender a trabajar de lograr la autoaceptacion.

• La orientacion sexual transita en la escala continua. No es estatico, sino fluido. Quizas las preferencias nunca esten online con los estandares de la mundo desplazandolo hacia el pelo no Tenemos nada sobre nefasto en eso. Esto seri­a extremadamente ordinario y no ha transpirado normal.
  • Las personas bisexuales nunca invariablemente se sienten atraidas por igual por personas de los dos sexos. Puede que prefieran hombres a hembras o chicas a hombres.
  • Las hembras que se identifican como lesbianas ocasionalmente pueden hallar interesante a un varon.

Amate a ti similar. En el trayecto hacia la autoaceptacion, asentir que eres lesbiana es el primer paso sobre un procedimiento gradual. Usualmente, la aceptacion no ocurre sobre la noche a la manana. a grado que se sienta mas comodo con su misma orientacion sexual, reconocera que nunca lo define igual que cristiano. Esfuercese por vivir la vida desprovisto disculparse, deshacerse de la responsabilidad asi­ como la verguenza.

Di cosas positivas a ti exacto. En caso de que te criaste en una parentela excesivamente conservadora o dentro sobre la colectividad intolerante, puedes sufrir un enfrentamiento entre tu identidad sexual desplazandolo hacia el pelo las valores eticos o creencias religiosas que te inculcaron desde la infancia. El intercambio intencional de pensamientos y no ha transpirado habla seri­a un metodo extremadamente eficiente Con El Fin De transformar su comprension sobre lo que esta bien asi­ como lo que esta mal. Deja de decirte a ti mismo que no mereces ser afortunado desplazandolo hacia el pelo amado asi­ como comienza a creer en tu precio como ser persona. En sitio sobre aseverar que el lesbianismo es un pecado, admite que tu prioridad sexual seri­a natural, saludable asi­ como perfectamente aceptable.

• Empiece por identificar las tendencias cuando diga cosas negativas. Que mentiras daninas te has estado repitiendo? Todos estos pensamientos generalmente son el producto de estados especificas, como una charla con un verga sobre la parentela?
• Reemplaza las afirmaciones negativas con mantras personalizados desplazandolo hacia el pelo positivos. Cuando te encuentres diciendo “nunca valgo la pena” o “nunca merezco acontecer feliz”, respira hondo, pon la risita en tu rostro y dite a ti igual que eres “importante, amado asi­ como que mereces vivir una vida autentica desplazandolo hacia el pelo hacerte feliz.! “.

Determina si es seguro montar. A menudo, disponer cuando irse del armario es una decision emocionalmente angustiosa que puede tener consecuencias experiencias older women dating potenciales. Anteriormente sobre hablar con parientes, colegas desplazandolo hacia el pelo companeros sobre tipo, determina En Caso De Que seri­a Indudablemente efectuarlo.

• Consulte a un pediatra o consejero para considerar sobre como podrian reaccionar las padres asi­ como colegas. Piense en como las padres desplazandolo hacia el pelo colegas tratan asi­ como hablan referente a los usuarios homosexuales y como tienden a reaccionar ante noticias dificiles.
  • En caso de que las padres o colegas son abiertamente hostiles hacia los homosexuales, sea cauteloso y no ha transpirado selectivo.

Comprenda que este trayecto sobre autoaceptacion tendra un choque en otras seres. Si bien destapar asi­ como asentir su misma orientacion sexual seri­a un desarrollo extremadamente personal, tiene que aceptar que tendra un golpe en la conexion que tiene con las otros. Salir de el armario con amistades, familiares y companeros de labor puede originar demasiado estres! No posee que hablar con todo el mundo las que conoce o averiguarlo. Cuando se sienta confortable asi­ como confiado, mencione el tema con las personas con las que se sienta confortable hablando. Este preparado Con El Fin De reacciones negativas y valore las positivas.

Acento con un psicologo. Procesar la identidad sexual desplazandolo hacia el pelo aceptarse a si similar es un camino generoso y no ha transpirado complejo. Lidiar con el estigma social es agotador mental y emocionalmente. Preguntar a un terapeuta calificado, un profesional con destreza en asesorar a la colectividad LGBT, puede ayudarlo durante este periodo. Un terapeuta podra ayudarlo an asentir la orientacion sexual asi­ como lo apoyara a lo largo de el procedimiento sobre hablar con las colegas y no ha transpirado parientes.

Pieza 3 de 3 Vivir autenticamente

Definete y no ha transpirado reside tu vida. Pero la humanidad todavia dispone de una fama estereotipada de las chicas homosexuales, la comunidad lesbica esta formada por varias hembras con historias totalmente diversos. Entretanto explora y no ha transpirado experimenta con la comunidad lesbica, esfuercese por asimilar al completo lo que pueda al respecto. Con el tiempo, descubriras en que lugar encaja. Definiras personalmente lo que obliga ser lesbiana y no ha transpirado viviras tu vida en fruto.